WebMurata::Weblog:最近こり始めているヨガ

2006年05月09日

先月の初旬くらいから、実はヨガなんてものを始めています。

ヨガっていうと、このところセレブ女性が良くやっていたりするのでダイエットのイメージか、日本ではやはりオウム真理教の影響で変な宗教というイメージのどちらかが付きまとっているために、一般的な成人男子が始めようとすると意外に障害が多かったりするのです。

そんなわけで、選んだのはアスリートヨガとも言われている「クンダリーニヨガ」というスタイルのものの日本版…というか中国版というか…の「火の呼吸」というスタイル。

これ、簡単に言うと腹式呼吸を1分間に200回行なうというもので、横隔膜を上下させることで内側の筋肉を鍛えていくっつーのが基本。ま、実際には1分に200回なんてすぐさまできるわけではないのですが…(だって、1秒に3回以上だよ!)。

あまり細かな解釈や講釈を書くと、やっぱりチャクラとかプラナとか、ちょびっと変にオカルティックな分野の用語が入るので避けますが、端的にいうと結構気持ちの良いものです。

そんなわけで、少し自らの体にも目を向け始めてみました。そろそろねぇ、平均年齢の半分に達しますからね。あまり不摂生もできんだろうと、見直し始めていたりします。

投稿者 akio : 2006年05月09日 21:49