« EZ GREE | メイン | 一括支払い »
31チェストプレス 18.5kg 15ラットプルダウン 20.0kg 35レッグエクステンション 12.0kg 37レッグカール 17.0kg 28アブドミナル 34ローワーバック 35.0kg 39レッグプレス 25.0kg 13ショルダープレス 10.0kg 以上、それぞれ10回×3セット
投稿者 akio : 2006年10月31日 19:26
