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YogicArts by Duncan Wong ヨガ・マスター　ダンカン・ウォンによるエクササイズ・ヨガメソッド“ヨギック アーツ”のビジュアルデモ https://ec.ecocolo.com/dw ... 昨日いってきた。ひとクラス約50人中男性が2人とか5人とかで、圧倒されます。 受けたのはふたつ。シバナンダヨガとクリパルヨガ。変な名前。いつもと違うのばかり受けてきたけど、それなりに面白かった。とゆーか「ヨガ」と聞いて思うイメージはこのふたつの方が近いかも。 ポーズを作ってじっとする。またポーズを作ってじっと呼吸を整える。という感じ。 いつもやってるアシュタンガヨガは、どんどんポーズを作っていって... ちょっと前にアシュタンガヨガのワークショップに参加してきた。 ボクもヨガを始めるまでは知らなかったんだけど、スタジオ(ヨガのレッスンを受けるところ)には、二通りの受け方がある。 ひとつは小学校や中学校の時間割のように「何曜日、何時から何時まで、なに先生」と決まっている普通のレッスンクラス、もうひとつは時間だけ決められているけど、なにをテーマにするか、誰が先生で来るかが決まっていないワークショップ。... 普段やっているのは「クンダリーニヨガ」というスタイルのもので、基本的には強い呼吸を続けて行なうことで、横隔膜中心に熱をつくりそれを全身に回していくというもの。あるポーズを取ってそこで高速な腹式呼吸を行い、バンダという方法でできた熱源を移動させたり固定したりする。その後、リラックスをすることでエネルギーを定着させていく…ってなのが大雑把な基本スタイル。 ま、細かく説明しだすと、チャクラだのプラナだの... 先月の初旬くらいから、実はヨガなんてものを始めています。 ヨガっていうと、このところセレブ女性が良くやっていたりするのでダイエットのイメージか、日本ではやはりオウム真理教の影響で変な宗教というイメージのどちらかが付きまとっているために、一般的な成人男子が始めようとすると意外に障害が多かったりするのです。 そんなわけで、選んだのはアスリートヨガとも言われている「クンダリーニヨガ」というスタイルのもの...