村田暁生のブログWebMurata::Weblog

しばらくヨガをやったりやらなかったりの生活をしてたりする。

普段動かさないようなところを動かしたり、伸ばさないようなところを伸ばしたり、縮めないようなところを縮めたりするので、体によい感じがしていた。

ところが、先日あるヨガに参加したときに、ちょっと無理なことに体がなってしまって、首がぴきーんとなってしまった。しばらく痛かったんだけど、それが治まるにつれて、右手の親指に痺れたような変な感覚が起き始めてしまった。

たまに、神経過敏みたいになることがあったんで、それみたいなものかなとほっていたら、親指の腹側全面に痺れが広がってしまった。

なんかこれは気持ち悪いということで、まずは鍼を試してみた。そこでは、整形外科の受診を薦められたのだが、もうひとつ指圧というか整膚マッサージというところも受けてみた。けど、症状は治まらない。さすがになんかやばいかもと思って、スポーツ整形が得意という整形外科を受診してみた。

一通り診察をしたところで、「たぶん首です」とのこと。この段階ではヨガの件を言ってなかったので、実はかなり驚いた。で、首のレントゲンを取ると、第5頚椎と第6頚椎の間が狭くなっているらしい。骨のほうにも若干の変形が見られるとのこと。

その後ヨガの件を話してみると、「発症のきっかけにはなったかもしれないけど、原因ではないだろう」とのこと。さらに「症状が治まるには二ヶ月くらいはかかりますよ」と、ダメ押し。

がーん。ま、端的に言うと骨の老化ということらしい。そんなことを気にしなければならない年頃に鳴ってしまった今日この頃なんですねぇ。

その後、ずっと消炎剤とかビタミン剤とか処方された薬を飲んでるんだけど、症状はいっこうに治まらずに、はや2週間が経とうとしている。その間もずっと右手親指は痺れたまま。何が辛いって、ワイシャツのボタンを留めにくいんですよね。これが。

早く治まってくれるといいなぁ。頚椎に負担をかける運動もしてはいけないとのことなので、ちょっと始めていた筋トレも中止。これ以上太らないように気をつけなくては…。

ひいてしまったー。
週末に大阪と神戸へ行ってきたんだけど、その帰りあたりから微妙に調子が悪くて、これはいかんなぁと薬を飲んで早く寝てたんですけどねー。

とにかく、暑さが異常。

気温37度って何って感じですね。室温25度としたら、温度差は10度以上。日差しの中だったらもっと温度は高いはずで、これは体調崩すはずですよ...と自分を納得させてたりして。

明日からまたもや大学のスクーリングが始まりますよ。

今度のスクーリングで挑戦するのは、法学と統計学。どちらも結構難しい教科らしいのでちょっと緊張気味。
教科書を用意するのを忘れたので、さっきあわてて amazon で注文しました。初日は教科書なしですわ。

こんなんで単位取れるんだろうか。

一昨日に書いていた夏風邪ですが、悪化の一途をたどってます。

とにかく咳が止まらない。おかげで、大学はいきなり初日からお休み中。7日間しかないのにすでに2日も休んでしまって意気消沈しています。

とはいえ、家にいるうちにいくつか仕事が片付けられてよかった面もほんの少々ありますが...。

約2年ぶりに引いた風邪ですが、やはり長引いてしまうようです。困ったもんだ。
重たい咳が止まってくれることを祈りつつ...早く寝よう。

来週からいけるかなぁ。

恥ずかしながら、ダイエットを実践中です。

昨年1年間で自分の人生でありえないくらい体重が増えてしまいました。ほんでもって、そのままずっと半年以上キープという状態が続いておりました。

さすがにこれじゃいかんと思い直していたころに出会ったのが、以前取り上げた岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」って本です。とにかく、117kg → 67kg という変化はどんな宣伝文句より説得力があるもので、自分もまずはとにかく体重を落とそうという気になりました。

岡田さんの本では、とにかく食べたものをすべて記録しろというのが基本なんですが、とにかくそれをはじめてみることに。でもメモ帳に書くなんてのは苦手なので、Diet7というシェアウェアを買って、それにちょこちょこつけていくことにしました。

まだ、始めて3週間経っていないのでグラフも見てのとおりはじっこにちょろっとしかありませんが、なんとなく右肩下がりのグラフになってきたようです。ちなみに、下の黄色い線が体重、上の黄色い線は摂取カロリーです。赤い線が基礎代謝の80%に引かれているようです。これを下回っていれば、とりあえずは「痩せ」方向に行くはずってことらしい。

実践しているのは、「記録」「簡単なカロリー計算」のほかに、以下のふたつの「お約束」だけ。

1.朝ごはんは豆乳と野菜ジュースだけ。
2.昼ごはんはなんでも半分残す。

夜は普通に食べることにしています。また、特別な運動は何もしてません。

ちなみに不思議なことに、岡田さんの本で洗脳されたのか、朝のジュースたちでミネラルが足りているせいなのか、なぜかあまりお腹が減らないのです。正確には、お腹が減っても口さびしくないといったほうがいいかな。

今のところこれで、△2kg ほどになりました。今後もこの調子で減ってくれるとうれしいなぁ。記録をつけていくと、せっかく毎日つけてるんだからがんばろうってな気になるのが不思議なところ。

細かな変化で一喜一憂してちゃいかんとは思うけど、記録するだけじゃなくてブログに書いちゃったから、余計に辞めにくくなるはず...ってことで、時々グラフを載せていくことにします。

いちおう毎日の記録は継続してつけております。

グラフ的にはこんな感じ。全体的に右肩下がりにはなるものの、なんとなく停滞気味かなぁ。

ちょっと昨日・今日とカロリー取りすぎています。いけませんねぇ。とはいうものの、摂取カロリーと体重の増減にはあまりリニアに相関関係がないのが不思議なところ。たくさん食べちゃったからといって、即座に体重に反映されるわけではないようです。

いまの予測では12月16日ごろに目標体重になるという数字が出ています。これがどうなっていくことでしょうか。ま、楽しみですね。